En els darrers anys, el problema de la miopia entre nens i adolescents s'ha agreujat cada cop més, caracteritzat per una alta taxa d'incidència i una tendència cap a l'aparició més precoç. S'ha convertit en un problema important de salut pública. Factors com la dependència prolongada de dispositius electrònics, la manca d'activitats a l'aire lliure, la falta de son i les dietes desequilibrades afecten el desenvolupament saludable de la visió dels nens i adolescents. Per tant, el control i la prevenció eficaços de la miopia en nens i adolescents són essencials. L'objectiu de la prevenció i el control de la miopia en aquest grup d'edat és prevenir la miopia d'aparició precoç i l'alta miopia, així com les diverses complicacions derivades de l'alta miopia, en lloc d'eliminar la necessitat d'ulleres o curar la miopia.
Prevenció de la miopia d'aparició precoç:
En néixer, els ulls no estan completament desenvolupats i es troben en un estat d'hipermetropia (hipermetropia), conegut com a hipermetropia fisiològica o "reserva hipermetropia". A mesura que el cos creix, l'estat refractiu dels ulls canvia gradualment de la hipermetropia a l'emmetropia (un estat ni d'hipermetropia ni de miopia), un procés que es coneix com a "emmetropització".
El desenvolupament dels ulls es produeix en dues etapes principals:
1. Desenvolupament ràpid en la infància (del naixement als 3 anys):
La longitud axial mitjana de l'ull d'un nounat és de 18 mm. Els ulls creixen més ràpidament durant el primer any després del naixement i, als tres anys, la longitud axial (la distància des de la part frontal fins a la posterior de l'ull) augmenta uns 3 mm, cosa que redueix significativament el grau d'hipermetropia.
2. Creixement lent a l'adolescència (dels 3 anys a l'edat adulta):
Durant aquesta etapa, la longitud axial augmenta només uns 3,5 mm, i l'estat refractiu continua avançant cap a l'emmètropia. Cap als 15-16 anys, la mida de l'ull és gairebé similar a la d'un adult: aproximadament (24,00 ± 0,52) mm per als mascles i (23,33 ± 1,15) mm per a les femelles, amb un creixement mínim a partir de llavors.
La infància i l'adolescència són fonamentals per al desenvolupament visual. Per prevenir la miopia d'aparició precoç, es recomana començar a fer revisions periòdiques del desenvolupament de la visió a partir dels tres anys, amb visites cada sis mesos a un hospital de bona reputació. La detecció precoç de la miopia és crucial perquè els nens que la desenvolupen aviat poden experimentar una progressió més ràpida i tenen més probabilitats de desenvolupar una miopia elevada.
Prevenció de la miopia elevada:
La prevenció de la miopia elevada implica controlar la seva progressió. La majoria dels casos de miopia no són congènits, sinó que es desenvolupen de miopia baixa a moderada i després a alta. La miopia elevada pot provocar complicacions greus com la degeneració macular i el despreniment de retina, que poden causar discapacitat visual o fins i tot ceguesa. Per tant, l'objectiu de la prevenció de la miopia elevada és reduir el risc que la miopia progressi a nivells elevats.
Prevenció de conceptes erronis:
Idea errònia 1: La miopia es pot curar o revertir.
El coneixement mèdic actual sosté que la miopia és relativament irreversible. La cirurgia no pot "curar" la miopia i els riscos associats a la cirurgia persisteixen. A més, no tothom és un candidat adequat per a la cirurgia.
Idea errònia 2: Portar ulleres empitjora la miopia i provoca deformació dels ulls.
No portar ulleres quan es té miopia deixa els ulls en un estat de mala concentració, cosa que provoca fatiga ocular amb el temps. Aquesta fatiga pot accelerar la progressió de la miopia. Per tant, portar ulleres correctament prescrites és crucial per millorar la visió de lluny i restaurar la funció visual normal en nens miops.
Els infants i adolescents es troben en una etapa crítica de creixement i desenvolupament, i els seus ulls encara s'estan desenvolupant. Per tant, protegir la seva visió de manera científica i racional és de màxima importància.Aleshores, com podem prevenir i controlar eficaçment la miopia?
1. Ús correcte dels ulls: seguiu la regla 20-20-20.
- Per cada 20 minuts de temps davant de la pantalla, fes una pausa de 20 segons per mirar alguna cosa que estigui a uns 6 metres de distància. Això ajuda a relaxar els ulls i evita la fatiga visual.
2. Ús raonable de dispositius electrònics
Mantingueu una distància adequada de les pantalles, assegureu-vos que la brillantor de la pantalla sigui moderada i eviteu mirar fixament durant molt de temps. Per estudiar i llegir a la nit, utilitzeu làmpades d'escriptori que protegeixin els ulls i manteniu una bona postura, mantenint els llibres a 30-40 cm de distància dels ulls.
3. Augmenta el temps d'activitat a l'aire lliure
Més de dues hores d'activitat a l'aire lliure diàries poden reduir significativament el risc de miopia. La llum ultraviolada del sol promou la secreció de dopamina als ulls, cosa que inhibeix l'elongació axial excessiva, prevenint eficaçment la miopia.
4. Revisions oculars periòdiques
Les revisions periòdiques i l'actualització dels registres de salut visual són clau per prevenir i controlar la miopia. Per a nens i adolescents amb tendència a la miopia, les revisions periòdiques ajuden a identificar els problemes precoçment i permeten prendre mesures preventives oportunes.
L'aparició i la progressió de la miopia en nens i adolescents estan influenciades per múltiples factors. Hem de deixar de banda la idea errònia de "centrar-nos en el tractament per sobre de la prevenció" i treballar junts per prevenir i controlar eficaçment l'aparició i la progressió de la miopia, millorant així la qualitat de vida.
Universe Optical ofereix diverses opcions de lents de control de la miopia. Per a més informació, visiteu https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/
