En els darrers anys, la qüestió de la miopia entre els nens i els adolescents s’ha tornat cada cop més greu, caracteritzat per una elevada taxa d’incidència i una tendència cap a l’aparició més jove. S’ha convertit en una preocupació important per a la salut pública. Factors com la confiança prolongada en dispositius electrònics, la manca d’activitats a l’aire lliure, el son insuficient i les dietes desequilibrades afecten el desenvolupament saludable de la visió dels nens i adolescents. Per tant, el control i la prevenció efectius de la miopia en nens i adolescents són essencials. L’objectiu de la prevenció i el control de la miopia en aquest grup d’edat és prevenir la miopia d’inici precoç i la miopia alta, així com les diverses complicacions derivades de la miopia alta, en lloc d’eliminar la necessitat de gots o curar la miopia.
Evitar la miopia d’inici precoç:
Al néixer, els ulls no estan completament desenvolupats i es troben en un estat d’hiperopia (fars de visió), conegut com a hiperopia fisiològica o “reserva hiperòpica”. A mesura que el cos creix, l'estat de refracció dels ulls passa gradualment de la hiperopia cap a l'emmetropia (un estat de ni la visió ni la mirada propera), un procés anomenat "emmetropització".
El desenvolupament dels ulls es produeix en dues etapes principals:
1. Desenvolupament ràpid a la infància (naixement a 3 anys):
La longitud axial mitjana de l'ull d'un nounat és de 18 mm. Els ulls creixen més ràpidament el primer any després del part i, a l’edat de tres anys, la longitud axial (la distància de la part davantera a la part posterior de l’ull) augmenta uns 3 mm, reduint significativament el grau d’hiperopia.
2. Lent creixement a l’adolescència (3 anys fins a l’edat adulta):
Durant aquesta etapa, la longitud axial augmenta només uns 3,5 mm, i l'estat de refracció continua avançant cap a l'emmetropia. A l'edat de 15 a 16 anys, la mida dels ulls és gairebé adulta: aproximadament (24,00 ± 0,52) mm per a homes i (23,33 ± 1,15) mm per a les dones, amb un creixement mínim després.
La infància i els anys adolescents són crítics per al desenvolupament visual. Per evitar la miopia d’inici precoç, es recomana iniciar les revisions de desenvolupament de la visió regular als tres anys, amb visites cada sis mesos a un hospital de bona reputació. La detecció precoç de la miopia és crucial perquè els nens que desenvolupen miopia poden experimentar una progressió més ràpida i tenen més probabilitats de desenvolupar miopia alta.
Evitar la miopia alta:
Prevenir la miopia alta implica controlar la progressió de la miopia. La majoria dels casos de miopia no són congènits, sinó que es desenvolupen de baixa a moderada i de miopia alta. La miopia elevada pot comportar greus complicacions com la degeneració macular i el despreniment de la retina, que poden causar deteriorament de la visió o fins i tot ceguesa. Per tant, l’objectiu de la prevenció de la miopia elevada és reduir el risc que la miopia avanci fins a nivells elevats.
Prevenir les idees errònies:
Concepció errònia 1: la miopia es pot curar o revertir.
La comprensió mèdica actual afirma que la miopia és relativament irreversible. La cirurgia no pot “curar” la miopia i es mantenen els riscos associats a la cirurgia. A més, no tothom és un candidat adequat per a la cirurgia.
Concepció errònia 2: portar ulleres empitjora la miopia i provoca una deformació ocular.
No portar ulleres quan miop deixa els ulls en un estat de pobre focus, provocant una tensió ocular amb el pas del temps. Aquesta soca pot accelerar la progressió de la miopia. Per tant, portar ulleres adequadament prescrites és crucial per millorar la visió de distància i restaurar la funció visual normal en nens miops.
Els nens i adolescents es troben en una etapa crítica de creixement i desenvolupament, i els seus ulls continuen desenvolupant -se. Així, protegir científicament i racionalment la seva visió és de la màxima importància.Llavors, com podem prevenir i controlar eficaçment la miopia?
1. Ús dels ulls adequats: seguiu la regla 20-20-20.
- Per cada 20 minuts de temps de pantalla, feu un descans de 20 segons per mirar a uns 6 metres de 20 metres. Això ajuda a relaxar els ulls i impedeix la tensió dels ulls.
2. Ús raonable del dispositiu electrònic
Mantingueu una distància adequada de les pantalles, assegureu -vos una brillantor de la pantalla moderada i eviteu la mirada prolongada. Per a l'estudi i la lectura nocturna, utilitzeu làmpades d'escriptori protegint els ulls i mantingueu una bona postura, mantenint els llibres a 30-40 cm de distància dels ulls.
3. Augmenta el temps d’activitat a l’aire lliure
Més de dues hores d’activitat a l’aire lliure diàriament poden reduir significativament el risc de miopia. La llum ultraviolada del sol afavoreix la secreció de dopamina als ulls, cosa que inhibeix l’allargament axial excessiva, impedint eficaçment la miopia.
4. Exàmens regulars d’ulls
Les revisions periòdiques i l’actualització dels registres de salut de la visió són claus per prevenir i controlar la miopia. Per a nens i adolescents amb tendència a la miopia, els exàmens regulars ajuden a identificar els problemes precoçment i a permetre mesures preventives oportunes.
L’aparició i la progressió de la miopia en nens i adolescents estan influenciats per diversos factors. Hem d’allunyar -nos de la concepció errònia de “centrar -nos en el tractament sobre la prevenció” i treballar junts per prevenir i controlar eficaçment l’aparició i la progressió de la miopia, millorant així la qualitat de vida.
Universe Optical proporciona diverses opcions de lents de control de la miopia. Per obtenir més informació, aneu a https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/
