Hi ha moltes causes potencials d'ulls secs:
Ús de l'ordinador– Quan treballem amb un ordinador o utilitzem un telèfon intel·ligent o un altre dispositiu digital portàtil, tendim a parpellejar els ulls amb menys intensitat i amb menys freqüència. Això condueix a una major evaporació de llàgrimes i un augment del risc de símptomes d'ull sec.
Lents de contacte– Pot ser difícil determinar quant pitjors les lents de contacte poden causar problemes d'ull sec. Però els ulls secs són un dels motius principals pel qual les persones deixen de portar lents de contacte.
Envelliment– La síndrome de l'ull sec pot ocórrer a qualsevol edat, però es fa més freqüent a mesura que envelleixes, sobretot després dels 50 anys.
Entorn interior- L'aire condicionat, els ventiladors de sostre i els sistemes de calefacció d'aire forçat poden reduir la humitat interior. Això pot accelerar l'evaporació de les llàgrimes, provocant símptomes d'ull sec.
Entorn exterior– Els climes secs, les altituds elevades i les condicions seques o ventoses augmenten els riscos d'ull sec.
Viatges aeri– L'aire de les cabines dels avions és extremadament sec i pot provocar problemes oculars secs, especialment entre els viatgers freqüents.
Fumar– A més dels ulls secs, el tabaquisme s'ha relacionat amb altres problemes oculars greus, com aradegeneració macular, cataractes, etc.
Medicaments– Molts medicaments amb recepta i sense recepta augmenten el risc de símptomes d'ull sec.
Portar una màscara– Moltes màscares, com les que es fan servir per protegir-se de la propagacióCOVID 19, pot assecar els ulls forçant l'aire a sortir de la part superior de la màscara i sobre la superfície de l'ull. Portar ulleres amb mascareta pot dirigir encara més l'aire sobre els ulls.
Remeis casolans per als ulls secs
Si teniu símptomes lleus d'ull sec, hi ha diverses coses que podeu intentar alleujar-vos abans d'anar al metge:
Parpellejar més sovint.Les investigacions han demostrat que la gent tendeix a parpellejar amb molta menys freqüència del normal quan veu un ordinador, un telèfon intel·ligent o una altra pantalla digital. Aquesta disminució de la freqüència de parpelleig pot causar o empitjorar els símptomes de l'ull sec. Feu un esforç conscient per parpellejar més sovint quan feu servir aquests dispositius. A més, feu parpelleigs complets, apretant suaument les parpelles juntes, per estendre completament una nova capa de llàgrimes sobre els ulls.
Feu pauses freqüents durant l'ús de l'ordinador.Una bona regla general aquí és apartar la mirada de la pantalla almenys cada 20 minuts i mirar alguna cosa que estigui a almenys 20 peus dels ulls durant almenys 20 segons. Els metges oftalmòlegs anomenen això la "regla 20-20-20" i complir-la pot ajudar a alleujar els ulls secs ifatiga visual de l'ordinador.
Netegeu-vos les parpelles.Quan us renteu la cara abans d'anar a dormir, renteu-vos suaument les parpelles per eliminar els bacteris que poden causar malalties oculars que provoquen símptomes d'ull sec.
Porteu ulleres de sol de qualitat.Quan estiguis a l'aire lliure a les hores del dia, fes-ho sempreulleres de solque bloquegen el 100% del solraigs UV. Per a la millor protecció, trieu ulleres de sol per protegir els ulls del vent, la pols i altres irritants que poden causar o empitjorar els símptomes de l'ull sec.
Universe Optical ofereix moltes opcions per a lents de protecció ocular, com ara Armor BLUE per a ordinador i lents tintades per a ulleres de sol. Feu clic a l'enllaç següent per trobar una lent adequada per a la vostra vida.
enllaç per trobar una lent adequada per a la teva vida.