Hi ha moltes causes possibles de la sequedat ocular:
Ús de l'ordinador– Quan treballem a l'ordinador o fem servir un telèfon intel·ligent o un altre dispositiu digital portàtil, tendim a parpellejar menys completament i amb menys freqüència. Això provoca una major evaporació de les llàgrimes i un major risc de símptomes d'ull sec.
lents de contacte– Pot ser difícil determinar quant empitjoren els problemes d'ulls secs les lents de contacte. Però els ulls secs són una de les principals raons per les quals la gent deixa de portar lents de contacte.
envelliment– La síndrome de l'ull sec pot aparèixer a qualsevol edat, però es torna més freqüent a mesura que s'envelleix, especialment després dels 50 anys.
ambient interior– L'aire condicionat, els ventiladors de sostre i els sistemes de calefacció d'aire forçat poden disminuir la humitat interior. Això pot accelerar l'evaporació de les llàgrimes i causar símptomes de sequedat ocular.
ambient exterior– Els climes secs, les altituds elevades i les condicions seques o ventoses augmenten els riscos de sequedat ocular.
viatges aeris– L'aire de les cabines dels avions és extremadament sec i pot provocar problemes de sequedat ocular, especialment entre els viatgers freqüents.
Fumar– A més de la sequedat ocular, el tabaquisme s'ha relacionat amb altres problemes oculars greus, com aradegeneració macular, cataractes, etc.
Medicaments– Molts medicaments amb recepta i sense recepta augmenten el risc de patir símptomes d'ull sec.
Portar una mascareta– Moltes mascaretes, com les que es porten per protegir-se contra la propagació deCOVID 19, pot assecar els ulls forçant l'aire a sortir per la part superior de la màscara i sobre la superfície de l'ull. Portar ulleres amb una màscara pot dirigir encara més l'aire sobre els ulls.
Remeis casolans per als ulls secs
Si teniu símptomes lleus de sequedat ocular, hi ha diverses coses que podeu provar per obtenir alleujament abans d'anar al metge:
Parpelleja més sovint.Les investigacions han demostrat que les persones tendeixen a parpellejar amb molta menys freqüència del normal quan miren un ordinador, un telèfon intel·ligent o una altra pantalla digital. Aquesta disminució de la freqüència de parpelleig pot causar o empitjorar els símptomes de l'ull sec. Feu un esforç conscient per parpellejar més sovint quan utilitzeu aquests dispositius. A més, feu parpelleigs complets, prement suaument les parpelles, per estendre completament una nova capa de llàgrimes sobre els ulls.
Feu pauses freqüents mentre feu servir l'ordinador.Una bona regla general aquí és apartar la mirada de la pantalla almenys cada 20 minuts i mirar alguna cosa que estigui a almenys 6 metres dels ulls durant almenys 20 segons. Els oftalmòlegs anomenen això la "regla 20-20-20", i complir-la pot ajudar a alleujar la sequedat ocular ifatiga ocular per ordinador.
Neteja't les parpelles.Quan et rentis la cara abans d'anar a dormir, renta't suaument les parpelles per eliminar els bacteris que poden causar malalties oculars que provoquen símptomes de sequedat ocular.
Porteu ulleres de sol de qualitat.Quan estiguis a l'aire lliure durant el dia, porta sempreulleres de solque bloquegen el 100% del solraigs UVPer a la millor protecció, trieu ulleres de sol per protegir els ulls del vent, la pols i altres irritants que poden causar o empitjorar els símptomes de la sequedat ocular.
Universe Optical ofereix moltes opcions per a lents de protecció ocular, incloent-hi Armor BLUE per a ús informàtic i lents tintades per a ulleres de sol. Feu clic a l'enllaç següent per trobar una lent adequada per a la vostra vida.
enllaç per trobar una lent adequada per a la teva vida.