La fatiga visual és un conjunt de símptomes que fan que l'ull humà miri els objectes més del que la seva funció visual pot suportar a causa de diverses causes, resultant en discapacitat visual, molèsties oculars o símptomes sistèmics després d'utilitzar els ulls.。
Estudis epidemiològics van mostrar que el 23% dels nens en edat escolar, el 64% ~ 90% dels usuaris d'ordinadors i el 71,3% dels pacients amb ull sec presentaven diferents graus de símptomes de fatiga visual.
Aleshores, com s'hauria d'alleujar o prevenir la fatiga visual?¿?
1. Dieta equilibrada
Els factors dietètics són factors reguladors importants relacionats amb la incidència de la fatiga visual. Un suplement dietètic adequat amb nutrients rellevants pot prevenir i retardar l'aparició i el desenvolupament de la fatiga visual. Als joves els agrada menjar aperitius, begudes i menjar ràpid. Aquest tipus d'aliment té un valor nutricional baix, però té moltes calories. Cal controlar la ingesta d'aquests aliments. Mengeu menys menjar per emportar, cuineu més i seguiu una dieta equilibrada.。
2. Utilitzeu les gotes per als ulls amb precaució
Diferents gotes per als ulls tenen els seus propis usos, com ara tractar infeccions oculars, reduir la pressió intraocular, alleujar la inflamació i el dolor o alleujar la sequedat ocular. Com altres medicaments, moltes gotes per als ulls tenen cert grau d'efectes secundaris. L'ús freqüent de gotes per als ulls no només causarà dependència de fàrmacs, reduirà la funció d'autoneteja dels ulls, sinó que també causarà danys a la còrnia i la conjuntiva. Les gotes per als ulls que contenen ingredients antibacterians també poden fer que els bacteris dels ulls siguin resistents als medicaments. Un cop es produeix una infecció ocular, no és fàcil tractar-la.
3. Assignació raonable de les hores de treball
Els estudis han demostrat que intervals regulars poden restaurar el sistema regulador de l'ull. Seguir la regla 20-20-20 requereix una pausa de 20 segons de la pantalla cada 20 minuts. Segons l'optometry times, l'optometrista californià Jeffrey Anshel va dissenyar una regla 20-20-20 per facilitar el descans i prevenir la fatiga ocular. És a dir, fer una pausa cada 20 minuts d'ús de l'ordinador i mirar el paisatge (preferiblement verd) a 20 peus (uns 6 m) de distància durant almenys 20 segons.
4. Utilitzeu lents antifatiga
La lent antifatiga Universe Optical adopta un disseny asimètric, que pot optimitzar la funció de fusió de la visió binocular, de manera que pot tenir una alta definició i un camp de visió ampli tant en mirar de prop com de lluny. L'ús de la funció d'ajust auxiliar d'ús proper pot reduir eficaçment els símptomes de sequedat ocular i mal de cap causats per la fatiga visual. A més, tres tipus diferents de llum més baixa de 0,50, 0,75 i 1,00 estan dissenyats perquè tot tipus de persones puguin triar, cosa que pot reduir eficaçment la fatiga visual causada per l'ús ocular a llarg termini i satisfer tot tipus de treballadors de prop, com ara estudiants, treballadors de coll blanc, pintors i escriptors.
La lent d'alleujament de la fatiga òptica Universe té un temps d'adaptació curt per a tots dos ulls. És especialment adequada per a principiants. És una lent funcional disponible per a tothom. També se li poden afegir dissenys especials com ara resistència a l'impacte i a la llum blava per resoldre el problema de la fatiga visual.
