La fatiga visual és un grup de símptomes que fan que l'ull humà miri els objectes més del que pot suportar la seva funció visual a causa de diverses causes, provocant discapacitat visual, molèsties oculars o símptomes sistèmics després d'utilitzar els ulls.。
Els estudis epidemiològics van mostrar que el 23% dels nens en edat escolar, el 64% ~ 90% dels usuaris d'ordinadors i el 71,3% dels pacients amb ulls secs tenien diferents graus de símptomes de fatiga visual.
Llavors, com s'ha d'alleujar o prevenir la fatiga visual？
1. Dieta equilibrada
Els factors dietètics són factors reguladors importants relacionats amb la incidència de la fatiga visual. Un suplement dietètic adequat de nutrients rellevants pot prevenir i retardar l'aparició i el desenvolupament de la fatiga visual. Als joves els agrada menjar aperitius, begudes i menjar ràpid. Aquest tipus d'aliment té un valor nutricional baix, però té grans calories. S'ha de controlar la ingesta d'aquests aliments. Menja menys menjar per emportar, cuina més i menja una dieta equilibrada。
2. Utilitzeu gotes per als ulls amb precaució
Les diferents gotes per als ulls tenen els seus propis usos, com ara tractar infeccions oculars, reduir la pressió intraocular, alleujar la inflamació i el dolor o alleujar els ulls secs. Igual que altres fàrmacs, moltes gotes per als ulls tenen algun grau d'efectes secundaris. L'ús freqüent de gotes per als ulls no només provocarà dependència de drogues, reduirà la funció d'auto-neteja dels ulls, sinó que també causarà danys a la còrnia i la conjuntiva. Les gotes per als ulls que contenen ingredients antibacterians també poden fer que els bacteris dels ulls siguin resistents als fàrmacs. Un cop es produeix una infecció ocular, no és fàcil tractar-la.
3. Distribució raonable de la jornada
Els estudis han demostrat que els intervals regulars poden restaurar el sistema regulador de l'ull. Seguir la regla 20-20-20 requereix una pausa de 20 segons de la pantalla cada 20 minuts. Segons els temps d'optometria, l'optometrista de Califòrnia Jeffrey Anshel va dissenyar una regla 20-20-20 per facilitar el descans i prevenir la fatiga ocular. És a dir, feu una pausa cada 20 minuts d'ús de l'ordinador i mireu el paisatge (preferiblement verd) a 20 peus (uns 6 m) de distància durant almenys 20 segons.
4. Porteu lents antifatiga
La lent antifatiga òptica Universe adopta un disseny asimètric, que pot optimitzar la funció de fusió de la visió binocular, de manera que pugui tenir un camp de visió ampli i d'alta definició quan es mira de prop i de lluny. L'ús de la funció d'ajust auxiliar d'ús proper pot reduir eficaçment els símptomes de sequedat ocular i mal de cap causats per la fatiga visual. A més, tres tipus diferents de llum inferior de 0,50, 0,75 i 1,00 estan dissenyats per a tot tipus de persones, que poden reduir eficaçment la fatiga visual causada per l'ús dels ulls durant molt de temps i reunir-se amb tot tipus de treballadors propers, com ara estudiants. , treballadors de coll blanc, pintors i escriptors.
La lent d'alleujament de la fatiga òptica de l'Univers té un temps d'adaptació curt per als dos ulls. És especialment indicat per a principiants. És una lent funcional a l'abast de tothom. També es pot afegir amb dissenys especials com la resistència a l'impacte i la resistència a la llum blava per resoldre el problema de la fatiga visual.
